交感神経系は、自律神経系の一つ。「闘争と逃走の神経」などとも呼ばれるように、激しい活動を行っている時に活性化する。副交感神経系は、自律神経系の一部を構成する神経系であり、神経伝達物質としてアセチルコリンを放出することからコリン作動性神経と呼ばれる（Wikipediaより）。
シャンバラの質疑応答中、主な話題は睡眠に関することである。ショートスリーパーと呼ばれる短時間睡眠者は、交感神経と副交感神経を素早く切り変えることが可能であり、その調節は、遺伝子レベルの変化を示すという。メンタル電気がアストラル電気を制御できている為、睡眠時間が短くても交感神経を刺激することなく、寝る時には副交感神経を巧みに自己調節できる（ゆえに素早く深い眠りにつける）といった具合である。具体例として、副交感神経が働くことでリンパ液が流れやすくなり、血管や内臓、骨の修復が可能。３時間以下の睡眠時間では、それらの修復が完全に行われず、またその状態が続くと交感神経が興奮して心拍数が上昇するため、最低3時間は寝た方が良いとされる。
この両神経が切り替わる肉体のスイッチは、身体が地面に対して垂直か平行かで決まる。垂直だと交感神経が、平行だと副交感神経が働く、ということである。
参考
◎「寝る時には副交感神経を巧みに自己調節できる＝すぐ深い睡眠＝短時間睡眠でＯＫ」……はい。遺伝子レベルでの変化です。
◎副交感神経よりリンパ液の流れに変化を及ぼし血管などの修復が間に合わないので最低3時間は寝たほうがいいという意味です。ここで捕捉ですが、3時間は動かないほうがいいとも言えます 。
（医：ショートスリーパーと血族に関して）
◎眠りの質は私的には副交感神経が働いてリンパ液が流れているか？というところです。リンパが流れない交感神経発動したままの眠りは身体の細胞の修復なしに目が覚めるので質は悪いと解釈します。しかし、脳波、脊髄液などそれぞれに眠りのいい悪いがあるので一概に言えません。
◎肉体のスイッチは身体が地面に対して垂直か平行かで決まります。なぜかというと垂直だと交換神経が働き、平行だと副交感神経が働きます。Ｏリングで窓枠の縦ラインを見ながらすると離れないけれど、横のラインを見ると外れやすいです。これなど交感神経と副交感神経の切り替えからきています 。
（医：脳と眠り）
◎リズム自体は交感神経と副交感神経です。ただ、そのリズムの本体というと地下を流れる地下水の電気です。その電気圧によって人は動いています。
（初心者用２： 生命維持のリズム）
◎３時間を切る日が続くようなら寝た方がいいのです。なぜなら、副交感神経が働くことでリンパ液が流れ得やすくなり、血管や内臓、骨の修復、がありそれが３時間を切ると修復できずに起床してしまうからです。
（医： 疲労について）
◎睡眠時間が短いと、交感神経が興奮して心拍数を上げることになります。メンタル電気はアストラル電気を制御できている為、睡眠時間が短くても交感神経を刺激することなく、寝る時には副交感神経を巧みに自己調節できることにあります。
◎授乳中は胎児が体外に出たことで、母性本能が交感神経を刺激して乳児の少しの変化でも敏感になり、一時期とはいえ睡眠時間が短くてもなんとか生きていけます。
（医療：睡眠時間）