医療班：　医療班さんに、質問します。

延長感謝してます。ありがとうございますm(_ _)m
眼の疲れがひどいので、文章を読みやすくまとめられないかもしれませんが、お許し下さい。

自分のお経巻きは、無病息災と書いてしています。仕事のストレスや将来への不安で一杯な為？私との距離感が矛盾している旦那さんもお経巻きと昨日で3週間終わったお札まきしていました。円満解決と。

身体の不調のうち、一番つらいのは、この眼の疲れからくる全身疲労です。頭だと、頭皮触るだけでも痛く凝ってるし、特に眼の裏側の後頭部が触ると痛いなぁ…。と感じます。それを我慢して車の運転していると、眉間や胸の奥の疲労感で辛く、アロマオイルで何とかしのぐ感じです。首と肩は朝起きるといつも凝っています。昨日、マットレスが硬すぎるのでは？と、布団屋さんが教えてくれました。

質問ですが、眼の疲れは姿勢の悪さからなのでしょうか？

ストレートネック、巻き肩です。また、瞼の筋肉が使えてないのでしょうか？瞼が両方とも、縦横無尽に細かい皺が入っていて、昨日気づいて、おののきました！

A.　姿勢の悪さで目に来るのは立ち仕事が多いときです。姿勢ばかりではありません。そうですねベスがよく行う頭部の筋肉を鍛えた方がいいのかもしれません。頭部の筋肉は数個しかないのでいろいろな変顔を上を見ながらだったり横を向きながら行うと鍛えられます。首の筋肉と連鎖するので。

もう一つ質問します。
旦那さんといると、涙が止まらないほどアクビがでて、強烈な眠気がします。このことに最近自覚しました。前は彼が会社から無事帰宅したことを私が安心してるのかと思っていたのですが、休日一緒に外出すると、アクビや頭痛が頻繁におきて疲れてしまいます。

これは、彼にエネルギーを差し出しているのでしょうか？

A.　いいえ、たぶんご主人といるときは呼吸が浅いのだと思います。酸欠とそれからくる頭痛ですね。なので意識的に深い呼吸をすることをお勧めします。

まだ質問したいのですが、また明日か、時間おいてからにさせてもらいます。遠慮なく質問して下さいとのこと、本当にありがとうございます。よろしくお願いしますm(_ _)m

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　続き・・・
細切れですみませんm(_ _)m

説明の補足ですが、左目の視野の欠けは、3ヶ月前は眼科医の先生によれば、まだ定期的な検査をしてデータにしないと例えば緑内障ですよ、とは確定出来ない段階なので、また3ヶ月後に検査して下さい。と言われています。近いうちに行きます。昨日他の医者に行ったばかりで、今日はやめとこ…と休んでいます。

①また質問します。前回脚の痺れの質問の時にリンパマッサージを提案してもらいました。ありがとうございますm(_ _)m

図書館でリンパマッサージの本借りて読み始めたら、経絡で色々な症状が繋がっていると、書いてあります。

私は4年前から左側の耳鳴りが始まって、キーンかジーンと高い音。2年前からは右側の耳鳴りがワ～ンワ～ンと左側より低い音がしています。耳鳴りもリンパのつまりでしょうか？

耳回しや、肩回しなど毎日の習慣にしていますが、効果無くて、整体に行くのには頻度がいるので費用がかかるので何か方法が無いかいつも探しています。耳鼻咽喉科もかかっています。聴こえは年齢相当らしいです。更年期障害では？と言われています。

A.　誰です？更年期障害だなんて。第二次思春期といいましょう♪(#^.^#)で、耳鳴りもリンパのつまりの場合があります。あくまで妄想ですがｗｗということで耳の穴の周りは頭骨があって直接触れない感じですが、耳の周りをさすってください。特に後ろの方です。耳が熱くなったり、ピンク色に染まったら終了です。

②左側の足裏のタコが長年の悩みです。特に素足になる夏が、削らないと歩きにくいやら、浮腫むやら…。自分で削っていますが、削り過ぎて血が出ることもありました。タコ取りグッズで試してみても、なかなかうまくとれません。なのでどうしても歩くことが億劫になります。分厚い靴の中敷きを足型から作ってもらっても、靴がピッタリこなくて下駄箱にしまってある状態です。

タコ取り自分で出来ないでしょうか？一年かかってもいいからマッサージするとか。皮膚科には時々かかって削ってもらっています。削りに来てくださいと言われます。

A.　足の裏のタコは指先を上に挙げて歩いているからです。つまりタコができるところで歩行のかかとから次の衝撃を受けているのです。逆に衝撃を受けなければタコにはなりませんしなくなります。なので歩行時は親指を意識して常にかかとから次は親指と意識しましょう。

③右の膝に痛みがあります。随分前に、しゃがんで新聞を読んでいたら、痛めました。便秘対策の格好でした。レントゲンでは、膝が少し浮いているそうです。たいしたことはないそうです。

今はそれプラス、主にイスに座る時と立ち上がる時に膝の下の大きな骨の辺りが痛いです。 二週間前からです。一ヶ月程、自宅で絵を描いていました。何回も椅子からの動作をしていました。大したことないと言われた時に何か対策しておけばよかった…。

しゃがんで立つ動作がキツイので、すみません、リハビリ対策があれば、教えて下さいm(_ _)m

それとももう一度整形外科に、行くことでしょうか。

A.　まずは膝を伸ばす筋肉が落ちています。椅子に座っているときに膝を伸ばしてください。何気に筋肉がつきます。

④去年の夏から右肘を痛めました。薄いダンボールを組み立てる仕事を頑張り過ぎたのか？包丁で人参千切りや、ビンを摘んで持ち上げる作業や、文字を書く、スマホ操作などに支障あります。

これも私の姿勢の悪さからくると言われました。
運動苦手なツケが来てしまったのでしょうか？色々あり過ぎて、ドコから手をかけたらいいのかわかりません。でも、治したいです。

皆様、ここまでお付き合いして下さりありがとうございます。どれか、何か、自分で出来ることあったら有り難いです…。よろしくお願いしますm(_ _)m

A.　肘から手までをさすってください。押さえてほしいのは特に前腕の一番太いところです。痛いはずです。自分の体は自分で聞く　大切なことです

お大事に

質問をありがとうございました