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初心者用: ぼーっとする方法が知りたい

ベスさん、スタッフ皆様、読者皆様、こんにちは。いつも興味深いお話を読ませてもらい、ありがとうございます。個人的な質問でお恥ずかしいですが、教えてください。

単刀直入に、「ぼーっとする方法」が知りたいです。

理由は、友人が「温泉に浸かってるあいだ、ぼーっとしてる」と言ったのが羨ましいと思ったからです。今までも、複数の人から「休みの日は、ぼーっとしてるのが好き」とか聞いたことがありました。

私が「ぼーっとしてる時って、何考えてるの?」と聞くと、「何も考えてないかな。あたま空っぽにするの」という答えが返ってきます。

私の場合は、温泉に入ってても、登山してても、花見してても、「どうしたら人と上手くやれるか」とか考えてます。私の悩みは人間関係の不安に尽きます。場所を変えて、相手を変えて。せっかく海を眺めても、嫌なことが頭から離れなくて、我ながら阿呆みたいに思います。

切り替えようとして、楽しいことを考えようとしても上手くいかなくて。エックハルト トールという人の本を読んで「今、この瞬間に集中する」を試しても上手くいかなくて。

そこで冒頭の友達の話を聞き、「嫌なことが頭から離れない時、他のことを考えようとするんじゃなくて、ぼーっとして、頭を空っぽにしたらリセットできるかも!」と思いました。何も考えずに、草木の匂いをかいで風に吹かれたら、気持ち良さそうです。

このような理由で、もし宜しければ、「ぼーっとする方法」をお教えいただけないでしょうか?どうぞ宜しくお願いします。

A. それは厄介ですね。集中したい人が聞いたらなんて贅沢なといわれそうですwwwきっと人との付き合いで相当に恐怖心を植え付けているのでしょうね。サファリーパークのライオン棟でぼーっとしている感覚がわかりませんという意味に聞こえます。

あなたの場合は猫など物言わぬ生き物を飼う方がいいかもしれません。イタチでもモルモットでもいいですよ。 要は会話がなくても会話ができることを学ぶことです。

人はボーっとしているときは石になっていると思ってください。音が聞こえるなあ。風が吹いているなあ。日が傾くなあ。など遮断するのではなくすべての現象を受け入れます。入れ物になった感じです。どうでしょう?

 

質問をありがとうございました

 

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