７２才♀の身内、についての質問です。
質問１
昔、軽い結核をしたことがありますが、心機能・肺機能とも現代医学的には、正常範囲。
最近は夜中1時ごろに、「息ができない」のと、喉の痛みで、目が覚めるといいます。
その後は眠れないので、深呼吸をずっと努力しているとのこと。
ここの生徒として、何か症状を軽くする手立てはあるでしょうか？。
A. お経巻きはしましたか？ 紙に「生年月日 名前 令和4年本日以 5時間爆睡」とでも書いて挟んでみてください。喉は口を開けて寝ている証拠なので耳鼻咽喉科で鼻の治療ですね。それから寝床の近くに水晶の飾りがないか調べましょう。結構睡眠妨害をする代表格です
質問２ 首や腰には、レントゲン写真など医学的には、著変がみられませんが。
筋力・骨量ともに、人並み以上にあります。
腰や首が痛いので、長時間車中に座っていられないと申します。座席に身を任せると、
体がつらいので、もたれずにいるのが楽と申します。前屈体操などは毎日欠かせません。
上記質問と同様、何か症状を軽くする手立てはあるでしょうか？
A. 逆でしょう。前屈体操は「持たれずにいるのが楽」なのだから必要はないのです。要は骨盤が後傾できないってことです。殿筋（お尻の筋肉）と腰の筋肉が弱っているからです。美尻運動ですね。つまり足を肩幅くらいに広げて立ってそこでお尻に力を入れる。お尻の穴に力を入れるくらいが初めはいいでしょう。車に乗る前に一度それをしてから座ってみてください。それで痛みが取れるならそこが犯人ですｗｗｗ
質問をありがとうございました
コメント
いつもお世話になります。助かりました。
質問１については、即日、睡眠不足の訴えが消えました。
質問２については、まだ伝え方が難しいので、これからです。
ありがとうございました。