質問とシャンバラの回答 医： 短い睡眠時間
Ｑ． 医療班の皆様、今回もよろしくお願いします！ 既に過去記事で何度か睡眠時間について取り上げられていますが、私も自分の睡眠時間と活動についてお伺いしてみます。 昔はいくら寝ても眠れる、寝貯めする、というくらい眠るのが好きだった私（今も好きなんですが）ですが、...
睡眠
質問とシャンバラの回答 質問とシャンバラの回答 医： 睡眠について
Q． 医療チーム様よろしくお願いします 私は夜12時近くなると、睡魔に襲われ朝日が昇ると起きるノーマルタイプの睡眠形態です。 子供は小さいころより、現在成人しても、全く睡眠形態が逆で、朝6時に日が昇ると布団に入り昼間3時ころに起き、夜は起きているタイプです。
質問とシャンバラの回答 C. シャンバラについて（その2）
質問をお願いします。 寝る前にシャンバラ部屋に行こうと意識を集中しますが、大抵は部屋に入った後すぐに寝落ちしてしまい、夢も覚えていないで気がついたら朝だったということが多いです。 Q.寝落ちした時はシャンバラ部屋に行けていないのでしょうか？ もしくは部屋にはい...