Q. 医療班の方々へ、主に老化についての質問をしたいと思います。
宜しくお願い致します。
①還暦を過ぎて、急激に肌が変わって来たのに気付きました。
若い頃からあまり美容には関心が無く、化粧も基礎化粧品も使わない主義（鏡もあまり見ない・・）でしたが、この夏に腕の皮膚を見てギョッとしました。ハリが無くなり、しわしわ～～。ちょっとショックでした。
友人には女性ホルモンのパッチを貼って、老化を防いでいる人もいますが、ホルモン療法は自然に逆らうようで、避けてきました。
一般に言われている、食事・睡眠・運動などの他に、何とか老化に対抗していく手段があれば教えて頂けますか？
A. ハリが落ちる最大の原因は筋力低下です。筋肉は皮膚にも影響があるので腕を鍛える筋トレをお勧めします。
ちなみに顔もそうなんです。顔の筋肉の低下が皺を促します。年齢はそれから。
元の体に戻るには3か月かかりますがそれでももとに戻そうとするとそれなりに答えてくるのが筋肉です。
顔の筋トレもやってみてください。筋トレはサイトでもいくつも紹介されていますから続けることを条件にやってみるのもいいとおもいます
②現在8４歳の母は、年々体が弱っていきます。少しずつ色んな能力が奪われていくのは本人も、見ている方も辛い事です。
耳が遠くなり、何よりも好きな音楽を聴く楽しみは奪われ、合唱団も辞めました。腰痛が酷くなり大好きなハイキングも出来なくなりました。
それでも自分なりに色んな努力をしています。
腰痛膝痛なのに出来るだけ歩くように頑張っているようですが、こんな場合、何か出来る事（運動？）気をつける事（食事？過ごし方？）、何でもよいのでヒントを頂けますでしょうか？
A. 努力している人により頑張らせることは酷ですよｗｗ
それより楽しい語らいの時間を作ってください。映画などで恋愛ものなどときめきの、女性として楽しい感覚を思い出すのもいいのですよ。
年齢でいけないラブストーリーはないのですから。耳が聞こえなくても映画レベルなら画面だけでも楽しめるでしょう。いかがでしょうか？
③耳の遠い母の遺伝子のせいもあるかも、ですが半月ほど前に耳元で壊れた門扉の金属音（鋭い大音響）を聴いてしまって、その後耳がよく聞こえなくなりました。直後はどうしよう！と思うほど酷かったのですが、少しずつマシにはなったものの、未だに元に戻りません。
医者嫌い・医者不信で病院には行かず仕舞い。
実はピアニストなのですが、耳栓をしないと辛くて練習できない状態でした（大きな音がグワングワンと塊で聞こえて、小さく聞こえる方がまだマシなので、耳栓をしました）
最近少しずつ耳栓は外しながら弾いていますが、どうも、音が金属的に聞こえます。
こんなにダメージを受けるのも老化が原因だと思いますが、元に戻る方法はありますか？気休めにビタミン剤（Vc ・Vb12・ルテイン）を飲んではみました。
文章にすると暗い相談になりましたが、実際はあっけらかんです～～
宜しくお願い致します<m(__)m>
A. たぶん頸とあごの緊張から来ているのでしょう。
首をもみほぐした後、顎関節を優しくさすります。それから耳の周りをゆっくりさすり、最後は耳よりやや後方斜め上の側頭筋をもんでください。
1日3回 1週間でどうなるか。経過報告をいただきたいです あ、これ妄想ですｗｗ
職業上不便でしょうが老化の原因はまだ先ですよ。
質問をありがとうございました
コメント