ベスさん、医療班の皆様、いつもありがとうございます。
どうぞよろしくお願いいたします。
私は子供の頃からいつも緊張し、肩がギュッと上がって身体に力が入っていました。緊張で空気を飲んでしまう呑気性と言われたこともありお腹も張りやすく、そのせいかずっと便秘で薬を飲まないと出ません。
時々、お腹が張りすぎて激痛で動けなくなる事もあるのですが、そうゆう時は強いストレスがかかっていることが多いです。
このブログに出会って、お教え頂いた様々な事をやる様になってから薬の量は半分以下に減りましたが、それでも1日量のマックスを飲んでいます。
このところ緊張やストレスが続き、薬を飲んでも出ないので追加で薬を飲みましたが、それでも出にくかったです。
マッサージ機でお腹をさするのもしたのですが、なかなか効果が表れにくいです。
食事も野菜中心で、繊維質も水溶性の物を多くとって、発酵食品や乳酸菌も取る様にしていますが、いかんせん長年の頑固な腸には効果が出てるのか全くわからない状況です。
人間界で出来ることはほぼやってきたと思うので、いつか薬なしで快便になるシャンバラの治療法をどうかお教えください。
A. まず大腸の蠕動運動を信じましょう。イメージで蠕動運動を促す方法があります。それは蠕動運動をしているのを想像しながら「毒を体は出したがっている」と唱えながら便を出したがっている体をイメージします。
人間は呼吸も便も調整可能です。理屈がわかるとできるので動画でチェックしたりして体内の器官を信じることにしてください
以前、寝る前に足から順に力を抜いて身体を緩める方法をお教え頂いたのですが、頭に行くうちに足がまた緊張を始める、緊張しやすい気質の様なので、根本的に身体の緊張をほぐす方法をお教えいただけると有り難いです。
A. それではそれをするときに顎の力を抜いてください。はい、これで足はいつまたっても力が入りません。
それから、人前で緊張した時、瞬時に緩める方法がありましたらお教えください。
A. 顎を引くことです。顎を引くと腹がくくれるので無駄に緊張はしなくなります。
お恥ずかしい質問、失礼いたしました。
どうぞよろしくお願いいたします。
A. いえいえ、試してみて改善しなかったらまた質問してください
ありがとうございました
コメント
ス、スゴイです！魔法の呪文、効きました！
イメージングと信じる心。忘れていた大切な事をお教えいただきありがとうございます。
私が眠っている間も働き続けている身体の全てに改めて感謝します。
人智を超えたシャンバラの叡智に驚きと感謝でいっぱいです。
医療班の皆様ありがとうございます。
ベスさん、ご多忙の中ありがとうございました！
昨夜のELBN最高でした！