Ｑ．
＞眠りの質は私的には副交感神経が働いてリンパ液が流れているか？
というところです
リンパが流れない交感神経発動したままの眠りは身体の細胞の修復なしに目が覚めるので質は悪いと解釈します
しかし、脳波、脊髄液などそれぞれに眠りのいい悪いがあるので一概に言えません
＊＊＊＊＊
脊髄液にっての良い眠りはどういうものなのかを教えてください。
Ａ．
まず熟睡していることです
次に足の温度が高いことです
暑いとは違います
この場合裸足でちょうどいいくらいの温度です
理由は仙骨の温度調整ができているか否かです
仙骨、尾骨はそういう意味では温度調整の根幹ともいうべきところです
最後に頸椎がある程度前弯していることです
質問をありがとうございました
コメント
仙骨を温まることに関しては努力しているので問題ないと思うのですが、ストレートネックは今後の課題です。