質問とシャンバラの回答 初心者質問
ベスさんシャンバラの皆さま、運営の皆さまいつもありがとうございます!初心者質問の回を設けて質問しやすくしていただいて助かりました。 1つ目は歯に関することなのですが、二十年以上前に虫歯になった歯が何本もあり神経を抜きました。それらの歯が最近になって折れたり歯の...
睡眠
質問とシャンバラの回答 質問とシャンバラの回答 睡眠の必要性
「睡眠こそ最強の解決策である」マシュー・ウォーカー教授著で、様々な科学的観点から、「人間に8時間睡眠が必要」と、世界に広まっていて、米国などの大学では学生に、睡眠を削らぬように指導しています。その睡眠を削れば「睡眠負債」で、体に負荷が残り、いつかそれを返さなく...
質問とシャンバラの回答 中途覚醒について
医療班の皆様、いつもありがとうございます。 睡眠について質問させてください。 私は中学ぐらいからずっと眠症に不満を抱えています。 昔は体力もあり昼寝（授業中・・）もいくらでもできたので平気でしたが、歳とともに非常に辛くなってきました。 最近はしっかり寝ようにも...
質問とシャンバラの回答 担当祭り５： マリーンよりアイリーンさんへ
いつも見守ってくださりありがとうございます！早速質問です。 私は最近夜が寝れなくなっていますどうしたら眠れるようになりますでしょうか？
質問とシャンバラの回答 医療班： 骨を作る、伸ばす方法について（骨折）
こんにちは。 ベスさん、シャンバラスタッフさん、いつも教えて頂きありがとうございます。 昨年度から自分で調べながら実践したりして、あれこれやっていましたが、良かったらアドバイスを頂けると助かります。 昨年の11月15日に、バスケの夜練習中に左腕を折りました。直...
質問とシャンバラの回答 医療班： 若年性アルツハイマーと睡眠不足
表題のとおり、若年性アルツハイマーと睡眠不足について伺いたくペンをとりました。 つい最近、TVで若年性アルツハイマーの患者さんに寄り添う家族の実録放送を見て、妻ともども衝撃を受けました。患者さんは、もともとはTV製作にかかわる方で、朝４時、5時までと非常に睡眠...
質問とシャンバラの回答 今夜はきっと良い夢。
ベスさん、シャンバラスタッフの皆様、ブログスタッフの皆様、いつもありがとうございます。 いつの夢、とゆうのではないのですが、コンスタントに見る夢についてお教えください。 テレビを消して眠ると、必ず悪夢を見ます。 なので普段はつけたまま寝るのですが、ゆっくり熟睡...
質問とシャンバラの回答 Beth： ベスさんへの質問あれこれ
ベスさんスタッフのみなさまごきげんよう。今回はベスさんへの質問という事で今まで気になってはいたが、聞けなかった質問をします。 それではいくつか質問をしたいと思います。 ベスさんやＰさんもそうなのですが、至近距離で会って話すと精神が集中できません。以前このブログ...
質問とシャンバラの回答 時間： 楽しい時間の増やし方と、個人的な質問
いつも楽しくブログを読んでいます。 スタッフの皆様、ありがとうございます。 今週のテーマに合うか分かりませんが、よろしければお願いいたします。 私は一日の時間のうち、夜眠るのとは別に仮眠などで睡眠時間をとってしまうことがよくあります。夜の睡眠時間が平均8時間程...
質問とシャンバラの回答 初心者用： 睡眠学習？
いつもありがとうございます♪ Q１・盆踊りがありました。覚えていないと踊れないものです。 それが、覚えていなかった私が踊れたのです。なぜでしょうか？ 練習日に参加できず、当日他の方を見ながら踊るしかないと思っていました。ただ、町内の踊れる人が着る浴衣を着ること...