質問とシャンバラの回答 医療班: 不眠症について
医療班の皆様、始めまして。不眠症についてお聞きしたいです。 もう何年も寝つきが悪く、眠るのに何時間もかかる事があります。 また、夜中に何回か目が覚めます。 薬は服用したくありませんので音楽をかけて寝ます。 どうしたら、寝つきが良くなりますか?
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