ベスさん、医療班の皆様、いつもお世話になりますm(_ _)m
私は十年前からパニック症状が出るようになりました。特に電車。人が周りにいて扉が閉まるとなぜかドキドキして苦しくなります。
心療内科の先生はパニック病ほどじゃないと言い、軽い向精神薬をくれただけでした。薬を飲んでいると治らないばかりか、飲まないと不安症状が出る様になったので止めました。
原因はよく分からないのですが、最初の彼氏と知り合ってすぐの頃で、かなり強引な人で知らず知らずのうちにストレスを溜めていたのか…それとも一度外で、とても具合が悪くなり頑張って電車で帰ったのですが、それがトラウマになったのでしょうか… 思い当たるのはその位です(-ω-`;。)
なんだか分からないのですが、とりあえず人に囲まれたりすると逃げ出したくなる衝動に駆られます。 苦手な場所や事を避けて避けてきました。
時が経つにつれ、人が多い所も何とか歩けるようになりました。皆敵じゃない味方味方…と思って歩きます。変ですよね…(− −;)最近は何も考えずに歩ける様になった気がします。 ただ、まだどうしても混んでいる電車がどうもダメなのです。たまになので余計かもしれません。
Q こういう時、ベールは効果ありますか? その場合どの様にやると良いでしょうか?例えば被る時に言い聞かせる良い言葉などありましたら教えてくださいm(_ _)m
A. こういうときほどお経巻きが効きます。自分の生年月日をお経にまくというだけの方法です。(御経巻き参照)ベールよりはこっちかな?
ベールをするときはそれと同時に赤い宝石を持つといいですよ。印象が強烈で長持ちします。
質問をありがとうございました
コメント
お経巻きでしたか!
この度もお答えありがとうございます(*uωu*)
効果が見えるのを楽しみに、やってみたいと思います。
電車克服の暁には、ベスさんの講座に楽勝で行ってみたいです♫